La práctica de actividades mentalmente estimulantes y retadoras ayudan a mantener el cerebro activo, facilitando la creación de nuevas neuronas (neurogénesis) y conexiones.
En algún momento de tu vida te habrá pasado que ibas a hacer algo y no recordabas el qué. Pues bien, esto se llama “efecto umbral” y no quiere decir que se te están olvidando las cosas. Es solo que tu cerebro tiende a memorizar muchas cosas a la vez y luego olvida el orden en que debes efectuar las tareas.
Las personas sedentarias y que no realizan ningún tipo de ejercicio o actividad diaria productiva para su salud son las que más suelen sufrir problemas de memoria.
Desde Equipo de la Torre te damos algunos consejos para que consigas una mente en forma. Toma nota.
1. Practica deporte habitualmente
2. No dejes de aprender
Pon a prueba tu mente jugando al ajedrez, haciendo un rompecabezas o realizando un sudoku. Intenta leer un libro cada mes, leer el periódico o realizar nuevas actividades como tocar un instrumento… Todo esto pondrá en marcha y trabajará de forma específica nuestra memoria procedimental, además de nuestra memoria explícita.
Saludos a todos!!!
Muy buena sugerencia, qué tipo de dinámica debe realizar una Dama de 87 años en su casa para mantener activa su memoria. Hace un año presentó ansiedad, ella les llama «desasosiego;»
dado a su edad no puede salir sola, por lo regular pasa mucho tiempo en la casa con su esposo, una hija y una nieta.
Estimada usuaria, gracias por su consulta.
Cada paciente es diferente, y por eso en Equipo de la Torre estudiamos las patologías de forma individualizada para poder elaborar un tratamiento a medida en cada caso. Estamos a su disposición en el 911 089 090 o info@equipodelatorre.es para que pueda concertar una cita y podamos evaluar su situación adecuadamente. Reciba un saludo.
Buenos días. Mi nombre es Pablo y tengo 35años, resulta que si yo ejército mi cerebro tengo mejor memoria, más concentración etc.. pero el problema es que solo puedo hacer una cosa a la vez y si me interumpen se me olvida que estaba haciendo…
Excelentes consejos para quienes están en el ámbito educativo, pues, permite al docente conocer porqué el alumno piensa,actúa y aprende de múltiples maneras.