Correr en la playa: ¿Es bueno o malo para la espalda?

Correr en la playa: ¿Es bueno o malo para la espalda?

La playa suele tener mucho encanto para los deportistas. Es el escenario ideal para combinar relajación, descanso y actividad física. La rutina perfecta incluye, por lo general, baños en el mar, lecturas bajo la sombrilla y un poco de deportes cuando el sol se asoma o...
¿Cómo cuidar la espalda en la playa?

¿Cómo cuidar la espalda en la playa?

Las vacaciones ayudan, por lo general, a reducir el estrés y la ansiedad de las rutinas laborales y familiares, lo cual es muy positivo para la espalda. Sin embargo, el período vacacional suele conllevar posturas y algunos esfuerzos físicos que suponen un mayor riesgo...
Posturas correctas para viajar en el coche

Posturas correctas para viajar en el coche

El calendario marca que es hora de relajarse y descansar. Para muchos, agosto es sinónimo de turismo, playa y diversión. También de viajes (cortos o largos) en coche para llegar al ansiado destino. Nunca está de más repasar las posturas correctas para viajar en el...
La discopatía degenerativa lumbar

La discopatía degenerativa lumbar

En un blog anterior hemos hablado de la lumbalgia, una de las molestias físicas más comunes entre la población adulta. En esta oportunidad, detallaremos una patología asociada: la discopatía degenerativa lumbar, motivada por la pérdida de altura o grosor de uno o...
El temblor esencial: frecuente e intenso

El temblor esencial: frecuente e intenso

Podemos definir un temblor como un movimiento involuntario, anormal, rítmico, oscilante, que compromete un segmento producido por la contracción, alternante o simultánea, de músculos agonistas y antagonistas. Aunque hay muchos tipos de (más de 20), el temblor esencial...
¿Qué es la espondilolistesis?

¿Qué es la espondilolistesis?

En uno de los últimos blog, hablamos de una patología llamada espondilolisis, la rotura en la lámina de una vértebra. En esta oportunidad, pondremos la lupa sobre la espondilolistesis, el deslizamiento de una vértebra hacia adelante. Esta lesión ocurre, generalmente,...